盛夏余温尤盛，心脏防暑不可忽视！

　　心血管功能对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。虽然秋季已经来临，但气温仍旧不减，有基础心脏疾病的各位病友还是应当多多注意心脏防暑。
　　高温给有基础心血管疾病的患者带来的挑战
　　过高的气温，使得皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，交感神经兴奋性增高，心率加快，均会加重心脏的负担，诱发基础心脏病。
　　气温升高，导致出汗多，血液粘稠度升高，会诱发缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死；
　　天气燥热，可能导致睡眠质量下降，休息不好是心脏病发作的重要诱因之一，容易诱发心功能不全急性发作或者心肌缺血；
　　夏季空气湿重，气压低，含氧量降低，容易导致缺氧。患有心脏瓣膜病、冠心病的患者，甚至活动量和平时没有区别时，也常常会感到胸闷、气短，严重时就会发生急性心肌梗死和心功能不全。
　　天气炎热，空调不可或缺，空调滤网清理不及时，会容易积攒灰尘，呼吸系统感染发病率随之上升，是风心病、心功能不全的重要诱因；
　　炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加上身体热量散发不好，特别容易导致心脏神经官能症的发作。
　　如何做好心脏防暑：
　　防暑降温
　　进行户外锻炼是最好选择较为凉爽的清晨或晚上，切忌在烈日下锻炼。并且，活动强度要适当，活动时间也不宜太长；当空气湿度较大时，应减少户外活动，多在家中休息。外出时应避免阳光直晒，穿戴遮阳设备并备足引用水。室内空调降温时，不要将温度调得过低。
　　注意作息规律：
　　暑热仍盛，昼长夜短，夜间可能入睡较晚，注意保证充足的睡眠时间，中午也要适当休息。
　　合理膳食、清淡饮食
　　天气炎热，食欲下降，消化功能减退，有基础心血管疾病的患者我们本就提倡低盐、低脂、清淡饮食。国人的饮食特点，一天之中可能晚餐最为丰盛，我们需要注意晚餐不宜过饱。多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜、水果，有助于减轻动脉粥样硬化。适当进食脂肪含量较高的猪肉、羊肉，可选择蛋白质含量更高、脂肪含量更低的鱼虾或是肌肉，少吃过于烧烤、油炸等油腻食物。
　　按时补充水份：
　　夏天出汗多，要多饮水，及时补充水分，一定不要等渴了才喝水。最好喝凉开水，也可以喝一些淡盐水，夏天可以适当引用绿茶。少喝含咖啡因的饮料，也不要一次大量饮用冰冻饮料，冷刺激会诱发冠脉血管收缩，诱发心绞痛。菊花茶、绿豆汤等传统避暑饮品也可以选择，但要注意调味使用的糖要适量！