盘点适合糖尿病患者的四大健康水果

　　高血压饮食是一门复杂的“学科”，很多高血压患者对能吃什么、不能吃什么都很烦恼。而水果，作为生活中的一类重要食材，对于患有高血压疾病的人群来说，也是“有好有坏”。

　　比如一些高糖的水果就会使血管收缩异常，增加血液的黏稠度，不仅容易引起高血压，还会产生相应的高血压并发症，应该尽量避免食用。

　　那么，哪些水果是高糖水果，不适合我们高血压患者食用呢？

　　1、榴莲

　　榴莲果肉温热，具有一定的滋补作用，虽然含有的蛋白质与脂肪成分并不高，但是榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者都不宜多吃。

　　2、冰镇西瓜

　　西瓜属于比较受欢迎的水果，可以清凉解暑，但是患有高血压的人群应该少食用，尤其是冰镇西瓜，过量食用后可以使血管突然收缩，从而影响血压的稳定。

　　3、西柚

　　西柚属于比较健康的水果，但是对于高血压患者而言，西柚会起到相反的作用。科学研究发现，在服用降压药物的时候，饮用100ml的西柚汁后，会导致血压控制不利。

　　4、葡萄

　　葡萄中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等成分，营养比较丰富，但是对于高血压的患者，应避免大量吃葡萄，因为葡萄的含糖量是比较高的，一不注意就会吃很多，其中含有的糖分可能会导致血压的波动，不利于血压的控制。

　　当然，不适合食用并非是指一点也不能吃，偶尔食用少量也是可以的。但除了这些基本的日常饮食事项需要广大患者注意，合理用药才是控制血压的关键。

　　参考文献

　　[1]王笃英.高血压病人应多吃哪些蔬菜和水果[J].现代养生，2011(7):33-33.

　　[2]中华养生.晚上吃水果好吗，吃错这水果医生都难救[J].现代食品，2015，9(18):71-72.