不吃晚饭的危害有什么呢？

　　现在很流行晚上的时候不吃饭，只吃早饭和午饭。有些人认为这样可以排毒、减肥，所以就省去了晚饭，实际上不吃晚饭的危害是很大的。想要身体健康，在吃晚上不仅应该吃饭，还应该吃得好。
　　诱发失眠
　　不吃晚饭会导致人睡不着，因为当我们感觉到饥饿的时候，身体就会发出进食的信号，大脑会不自觉的一直去想哪里有吃的、吃什么好这样的问题。但是不吃晚饭的人会刻意去抑制自己的食欲，这就导致神经很兴奋，晚上也睡不着。
　　增加患胆结石可能
　　不吃晚饭的人患上胆结石的可能会比较大，因为我们的胆囊一般都是按照平时一日三餐的规律去分泌胆汁的，但是突然之间不吃晚饭了，胆汁的浓度就会增加。胆汁过度的分泌却没有派上用场，长期这样就可能会引起胆结石之类的疾病。
　　伤害肠胃
　　如果你不吃晚饭，那么还可能会有肠胃问题。我们的肠胃想要健康，饮食上注意定时定量很重要，即使少吃一些也不能完全的不吃。胃液分泌了之后没有食物可消化，就会造成肠胃的损伤。如果本身肠胃就不好，更加不能不吃晚饭，必须规律饮食。
　　影响工作效率
　　人是铁，饭是钢，如果不吃饭，我们的身体就没有能量，导致无法很好的完成接下来的工作和学习任务。我们的大脑在工作的时候会减速，对于很多事情的处理都会变得很迟钝，所以说影响工作的效率。
　　降低大脑功能
　　经常不吃晚饭的人群，会导致自身的大脑功能减低，如记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降、注意力不集中，因为人在晚上的时候自身的血糖含量是较低的，如果不吃晚饭，体内的血糖更低，大脑就会得不到营养的供给，从而影响大脑功能。