痛风患者的口蜜“足”剑

　　随着生活水平的提高，以前我们只能喝白开水，现在很多人都喜欢有“味道”的解渴剂，而饮料首当其冲代替了最佳水分补充，更有痛风患者将含糖饮料当成水，每天都喝五六瓶。然而水是人体必需的，饮料却不是。靠饮料补充水分，只会给身体带来伤害。
　　什么是含糖饮料？
　　含糖饮料指在饮料制作过程中人工添加单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖）的饮料，包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料等。国外一般把饮料分为液体牛奶、软饮料、水和含酒精饮料4类，包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、咖啡饮料和运动饮料等；我国《饮料通则》中没有软饮料的分类。软饮料是指酒精含量低于0.5%（质量比）的天然的或人工配制的饮料，如果软饮料中含有添加的单糖或双糖，也属于含糖饮料。
　　许多人都知道，为了降低诱发痛风的危险，减少体内尿酸，应该限制进补高嘌呤食物。可是，仅仅这样做并不能让人“高枕无忧”。据相关研究表明，一次性摄入大量果糖含量丰富的甜饮料或水果，也可能让痛风卷土重来!这一点，往往容易被人们忽视。
　　糖为何与痛风“沾亲带故”
　　原来，原因隐藏在果糖中。果糖属高热量物质，其代谢方式与葡萄糖并不相同，这种“另辟蹊径”更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中，会产生尿酸，导致痛风发作。所以痛风患者应谨慎饮用。如果伴有肥胖，体重超标，应再减量。
　　另有研究显示，含糖饮料对血压、血脂也有一定的影响，因此，建议公众，不论孩子还是成人，都应不喝或少喝含糖饮料。