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新型冠状病毒肺炎患者出院后呼吸康复-有氧运动

    发布时间：2023-11-29    编辑：司徒炫明
        浏览量：3872


再次强调有氧运动是一项个性化的训练项目，对于重症出院患者或合并高血压、心脏病等基础疾病患者，需在专业的康复机构对其活动能力进行全面的评估后，针对性的制定运动处方。对于轻症和普通出院患者，建议在家中进行有氧运动，患者应遵循序渐进原则，由低强度到中等强度逐步进阶，运动频率为3-5次/周，运动时间为20-40分钟/次为宜，包括两种运动形式：


1、首先是强度较低的原地踏步，在踏步的过程中不要低头，不要屏气，保持呼吸均匀，患者可通过踏步频率和抬腿高度,自行调节运动强度。其次，对于身体条件较好的患者，可选择强度较高的台阶运动，准备一个高低合适，基底面积大的木箱，A脚上B脚上，A脚下B脚下，运动过程中不要低头，不要屏气，保持呼吸均匀。患者可通过抬腿频率和木箱高低自行调节运动强度；
2、对于有平衡功能障碍的病人，请谨慎选择，谨防跌倒。在运动过程中，患者应用borg气促和疲劳评分表进行自评，疲劳程度应控制在3分以内，并用指脉氧夹进行血氧监测，血氧不低于93％即可。在此过程中，如遇喘憋、乏力、心悸、站立不稳、疼痛等不适，应及时停止活动，进行休息。


内容来源：有来医生

    同科室医生

      擅长：康复医疗，主要研究领域为神经康复、语言与认知康复等。
      擅长：

      中西医结合手法及治疗的保健体操的编制及示范。
      擅长：骨折（关节置换）围手术期康复、运动损伤康复、前交叉韧带重建术后康复、免疫性肌炎的康复治疗、神经系统疾病功能障碍的康复治疗、肺移植围手术期康复。
      擅长：擅长神经康复（脑卒中、脊髓损伤、脑损伤）及呼吸康复评估和治疗、老年病康复。
      擅长：骨关节疾病的临床康复，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨折后肢体功能障碍、关节损伤术后功能障碍的康复治疗等。
      擅长：脑卒中后肢体功能障碍、脑外伤后遗症等中枢神经系统疾病的诊治，在颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肩周炎、骨折后肢体功能障碍等骨关节系统疾病的康复评定及康复治疗方面积累了丰富的临床经验。
      擅长：

      慢性阻塞性肺疾病，高血压，冠心病的康复训练指导。
      擅长：康复科常见病如骨科疾病（颈椎病、腰椎间盘病变、骨折术后、人工关节置换术后、肩周炎、骨关节退行性变、各种肌肉软组织急慢性损伤等），神经科疾病（脑血栓形成、脑出血、脊髓损伤等），特别是心脏病（冠心病、心肌梗死、冠状动脉支架术后、冠状动脉搭桥术后、人工心脏起搏器术后）等疾病的康复医疗。
      擅长：诊疗颈肩腰腿痛、脑卒中所致肢体功能障碍。
      擅长：慢病康复、内科康复，如冠心病、糖尿病、肥胖、高血压、骨质疏松症等。