夏秋交替，高血压患者该注意什么

　　自进入“立秋”以来，沈阳的天气明显转凉，夜内最低温度可以低至20℃左右，较前几日下降明显。而很多患者都反应，这段时间他们的血压呈现“突发升高”的特点。那么在夏秋交替季节，高血压患者该如何调整用药呢？
　　我们之前讲过，在夏季时，因为皮下血管的舒张，加上天气炎热排汗较多，就相当于吃了一片钙离子拮抗剂，一片利尿剂，所以大多数高血压患者的血压比冬季下降很多，甚至一部分患者出现了低血压，不得不停用药物。可进入立秋以来，天气的特点是气温整体下降，尤其在早晚间温度更低。这种温差变化对血管的影响是早晚间血管收缩，而午间炎热时血管舒张，对于高血压患者，往往出现血压在几天内“突发升高”，进而出现头胀、头痛等症状，尤其需要关注。
　　我们建议高血压患者，首先要增加血压测定的次数。如果夏日你每天只测一次的话，在夏秋换季的时候，至少要每日测4-6次，包括晨起时、上午、中午、下午2-3点、晚餐前、睡前。如果发现一日内多数情况下血压都高于140/90mmHg，则需要逐渐加上以前停用的降压药物，或将降压药物恢复至去年冬季的剂量。具体要到医院门诊，按照医生的建议调整，不能胡乱调整。
　　第二个建议，是注意早晚的保暖。现在仍然有很多中老年人在早晚穿比较单薄的衣服，这样会引起皮下血管收缩，引起血压的快速增高。如果存在心脑血管的基础疾病，则在早晚时段更容易出现意外。建议在早晚间一定要增加衣物，避免着凉。
　　第三个建议，是在早晚锻炼的时候，要注意运动量和运动时间。现在气温较夏日舒适，一部分老年人则增加了户外运动的时间和运动量，如果没有注意循序渐进，运动时间过长，运动量过大，加上血压值又比夏天要高，则也有增加心脑血管意外的风险。所以在保暖的基础上，适当运动，每次以轻微发汗，但没有疲劳感为运动达标。
　　东北的秋天天气凉得很快，希望有高血压的中老年人，都能按照文中所说密切监测血压，时时调整用药，坚持适当运动，注意保暖和通风，过一个健康安全的金色秋季。