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dha一天中哪个时间段吃最好

    发布时间：2023-03-20    编辑：周小凤
        浏览量：3859

　　DHA的服用时间并没有明确的规定，通常建议在早饭后半小时左右服用，因该时间段有利于其吸收。

　　DHA是人体大脑发育的重要物质之一，可以促进神经系统细胞的生长成熟，是帮助婴幼儿大脑、神经和视觉细胞发育的重要营养成分。由于人体无法自行合成DHA，故需从外界补充。补充DHA时需注意，作为一种不饱和脂肪酸，空腹服用时机体不容易吸收，因此建议患者在早饭后半小时服用，同时也可避免对胃肠道造成刺激。总之，建议患者在专业医生的指导下结合具体情况进行补充，切忌盲目用药或增加药量，以免影响正常的生长发育。

　　服用DHA期间患者需注意保证充足睡眠，多样化饮食，避免辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。平时避免挑食和偏食，保持愉快的心情。

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