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长期看手机眼疲劳要多久才能恢复

发布时间：2023-06-11 编辑：边俊杰

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　　长期看手机引起眼疲劳，如果能进行科学有效的干预，一般一周左右可以恢复正常。

　　长期长时间看手机易引起视疲劳，主要是由于用眼时间过长，或者用眼强度过大。患者可以适当的使用眼药水来缓解，如人工泪液，能有效的缓解视疲劳，缓解眼干、眼涩的症状；同时还需注意用眼的时间和强度，尽量多休息减少用眼量，如果因为学习工作必须长时间的用眼，可以在用眼45分钟后适当休息，多往远处看能够有效的缓解视疲劳；此外，建议养成良好的起居习惯，不熬夜看手机，不在黑暗的环境下看手机，每天看手机时间不超过2-3小时，看手机时屏幕不可过亮或者过暗，间隔半小时应闭目休息或远眺。

　　如果上述方法仍然不能改善视疲劳，建议到正规医院眼科就诊，在专科医师帮助下明确诊断，排除其他眼部疾病。

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