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    出诊医院： 首都儿科研究所附属儿童医院 心血管内科
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心血管病人适宜锻炼时间

    发布时间：2023-02-27    编辑：郑春华
        浏览量：4913

　　心血管病人适宜锻炼时间为下午4点以后或傍晚。

　　心血管病人应尽量避免在早上6：00-10:00进行体育锻炼，因为这段时间人体交感神经兴奋度最高，且血压波动在高值范围。在这段时间运动相对较容易诱发心脑血管不良事件发生，为避免此类事件应该选择在下午锻炼。下午4点以后或傍晚，人体各项机能处于稳定状态，心率、血压也较为平稳。因此“时辰医学会”学者认为，在此时间段内锻炼会有利于减少患者心脑血管事件的发生。但如果患者本身已经出现症状，就不建议进行体育锻炼，以休息为主。

　　心血管病人要时刻注意避免劳累、剧烈运动、情绪激动等不良因素刺激，平时适当运动，量力而行。

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