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    出诊医院： 北京大学第一医院 儿科
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3个月宝宝睡眠时间

    发布时间：2023-11-03    编辑：张欣
        浏览量：4975

　　3个月宝宝每天的睡眠时间大约在15小时左右。

　　3个月宝宝对光的反应比之前更敏感，可以逐渐区分白天、黑夜。一般情况下，3个月宝宝每天应保持14-15小时左右的睡眠时间，而有的宝宝睡眠时间比较长，可能每天超过15小时，也属于正常现象。也有的宝宝睡眠时间稍微有点短，但其精神状态良好、食欲正常，生长发育正常，也属于正常现象。不过，如果宝宝睡眠时间过短，伴有食欲不佳、经常哭闹等情况，建议家长尽快带宝宝检查是否缺钙，以及时补钙改善相关症状。

　　在宝宝睡觉前，家长需注意保持环境的安静、光线的适宜，以促进宝宝尽快入睡。平时照顾宝宝时，家长切不可改变宝宝自然睡眠规律，避免影响宝宝的情绪等。

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