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    出诊医院： 北京大学人民医院 创伤骨科
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落枕睡觉时往哪一侧

    发布时间：2023-03-27    编辑：徐海林
        浏览量：3876

　　落枕后一般建议往健康侧睡觉。

　　落枕在临床中比较常见，主要是由于长时间保持同一个睡姿而造成，多发生于侧卧位，颈肩部肌肉外露遭受风寒侵袭，导致受凉，局部的肌肉痉挛进而出现疼痛，颈椎活动受限。落枕的发生还和枕头的高低有关，过高或过低均可能引起。落枕的治疗主要以推拿、按摩、针刺、艾灸为主，必要时可以配合颈椎牵引。如果疼痛剧烈，还可口服非甾体类消炎镇痛药和肌松药以缓解疼痛和肌肉紧张。一般经过正规的治疗，3-5天左右即可痊愈。

　　落枕后应及时端正颈部姿势，避免反复或用力活动颈部，必要时可使用颈托来固定，以减少颈部活动引起的疼痛，促进恢复。


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