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    出诊医院： 北京中医药大学东直门医院 针灸科
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女人泡脚的最佳时间

    发布时间：2023-01-23    编辑：杜琳
        浏览量：4424

　　女性泡脚的最佳时间建议为晚餐后1-2个小时，每次泡脚持续时间约30分钟，老年人群每次泡脚约20分钟为宜。

　　泡脚，有利于帮助身体增加热量，使血管扩张从而促进血液循环，缓解一天的疲劳，促进睡眠。泡脚可以每日或隔日进行，但部分人群需要注意泡脚时间，由于泡脚会导致下肢血管扩张，有心脑血管疾病的人以及老人如果泡脚太久，可能会出现出汗、心慌等身体不适症状，应注意缩短泡脚的时间。此外，饭后1个小时再泡脚为宜，不能饭后立即泡脚，饭后由于胃部需要消化食物，如果血液都流向下肢，长期以往会导致消化不良。

　　需注意，泡脚时不可吹风，泡脚的温度通常会引起全身出大汗，应注意避风，否则可引起感冒、腰腿疼痛等疾病。


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