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    出诊医院： 北京中医药大学东直门医院 针灸科
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一天当中哪个时间段泡脚最好

    发布时间：2023-03-22    编辑：杜琳
        浏览量：3649

　　一般情况下，在一天当中，泡脚的最佳时间为晚饭后一个小时至睡前半个小时左右的时间段中。

　　泡脚对人有很多的益处，可以保健养生，疏通经络，促进足部乃至全身的血液循环，缓解手脚冰凉等体寒的症状。泡脚还能调节女性的生理周期紊乱，帮助活血，排出体内的寒气。一般建议在晚餐后一个小时泡脚，因为进食后，人的胃肠蠕动加快，如果即刻泡脚，胃部的血液循环会减少，不利于食物消化。此外，选择在睡前半个小时泡脚还可以消除一天的疲劳，放松身体，促进睡眠。

　　泡脚时需注意，水温不可超过40℃，时间15-30分钟为宜，同时还可于泡脚容器中添加姜片，效果更佳。


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