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    出诊医院： 首都医科大学附属北京安贞医院 皮肤性病科
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胶原蛋白喝多久有效果

    发布时间：2023-02-01    编辑：王晓阳
        浏览量：4900

　　胶原蛋白喝多久能起到效果，主要与服用者的体质有关，不能一概而论。

　　胶原蛋白主要作用是促进钙质吸收，增强肌肉力量，防止骨质疏松；还可以抑制身体内酪氨酸酶活性，降低色素细胞含量，起到补水作用，增加皮肤通透性，锁住肌肤水分，保持皮肤水润，增强皮肤弹性，延缓衰老，并且还可以淡化色斑，皱纹。但由于个人体质及脾胃吸收功能不同，产生效果快慢不一样。如果服用者对胶原蛋白吸收效果较好，一般半个月左右的时间即可见到一定效果；但如果吸收效果较差，则可能需要1个月，甚至更长时间。

　　此外，还需要注意，胶原蛋白虽好，但不能摄入过量，否则易导致蛋白质堆积，无法吸收。日常注意养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，避免紧张情绪压力，适当增加锻炼等，有助于改善效果。

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