得了乳腺癌该吃些什么？强力推荐你5种食物

　　乳腺癌患者的5年存活率高

　　乳腺癌的存活率在各种癌症中其实算是不错的，根据统计，其中第1期患者的5年存活率高达95.7%，到了第3期的5年存活率还是高达72.3%。

　　所以，罹患乳腺癌者只要不是在第4期（5年存活率25.7%），都可以继续正常的生活。

　　乳腺癌患者要注意些什么？

　　对于乳腺癌患者，除了日常的保养，还有对于乳腺癌患部一侧的手臂的保护，避免提重物，保持手臂血液循环畅通，以及避免皮肤破损感染之外，饮食的挑选也是非常重要的事情。

　　乳腺癌病患在化疗时可能会造成骨髓再生不良，尤以白细胞下降最为明显，为有效预防这种症状，在化学治疗时病人应补充高蛋白质饮食，清淡而高营养，可以采取少量多餐的方式，以提高身体的抵抗力。

　　乳腺癌患者可以多摄取下面5种食物，帮助对抗癌细胞，强化身体机能。

　　一、十字花科蔬菜：例如花椰菜、高丽菜（包心菜）、抱子甘蓝、芥菜、大白菜、白萝卜、红萝卜等，其中花椰菜还被称为「抗癌神菜」，富含萝卜硫素（sulforaphane），可将促进癌症的雌激素转化为更具保护性的激素来帮助对抗乳腺癌。根据研究发现，抱子甘蓝可以关闭影响乳腺癌发展的基因，治疗浸润性乳腺癌。

　　二、富含omega-3脂肪酸的鱼类：例如鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼和鲱鱼等深海鱼类。日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，经研究发现，这与当地人喜欢吃深海鱼类有很大的关系。鱼类中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖，如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。

　　三、葱属植物：一项大型的欧洲研究发现，大量食用洋葱、大蒜、青葱、韭菜，可降低口腔癌、食管癌、大肠癌、咽喉癌、乳腺癌、卵巢癌与摄护腺癌，降低幅度可达55-85%。

　　四、富含维生素A、B、C、E的食物：维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和摄护腺癌功能尤其显著，维生素B群可以抑制癌细胞的生成，维生素C可以减少致癌物质亚硝胺在体内聚集，极大地降低食管癌和胃癌的发病率，维生素E具有很强的抗氧化作用。像是深色蔬菜、水果、麦类与动物内脏等食物都富含维生素。

　　五、草药和香料：例如姜黄、生姜和其他健康草药和香料都含有强效抗氧化和抗炎特性，可抑制肿瘤细胞生长，抑制激活致癌物质的酶。