通过食补可以让血管更“年轻”吗？

　　一般来说，相对于健康的血管而言，形成动脉硬化的血管会增厚变硬，血管内腔变窄，导致血液循环不顺畅，如果继续恶化，就可能形成堵塞。

　　通过食补可以让脑血管更“年轻”吗？
　　我国脑血管病发病率逐年上升，且越来越倾向于年轻化，这和高血压、高血糖、高血脂以及不良的饮食习惯有很大关系，这些因素会加重动脉硬化。动脉硬化一般不会突然出现，而是慢慢形成，所以平时一定要养成良好的生活习惯，预防血管老化。
　　1、良好饮食习惯，建议患者不要吃过于油腻东西，多吃一些些新鲜蔬菜，如：青菜、白菜、茄子等，有助于保护脑血管，预防动脉硬化形成
　　2、戒烟戒酒，吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块，因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
　　3、加强运动，通过运动身体把多余胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少。
　　4、保持心情愉悦
　　生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。