帕金森病人怎样走路锻炼？

　　帕金森病患者随着病情的发展，肢体僵硬程度加重，患者会出现起步困难，冻结的状态。患者在起步、转身或通过狭窄通道时步态明显受阻，双脚像被黏在地上，原地小碎步踏步、起步犹豫，但一旦冻结消除，行走如正常人，这种现象可持续数秒或数分钟，也会让患者感觉不稳、增加跌倒风险。
　　帕金森病除了药物治疗以外，其实还有非药物治疗，帕金森病人的康复训练的作用也非常的重要。帕金森病分为早期和中晚期，帕金森病的康复训练也需要结合病人病情的严重程度。具体可以练习以下正确步态，避免摔跤
　　1、行走时先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力。
　　2、目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高。
　　3、行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。
　　4、等人少后再行走，遇到障碍物需提前变向以免临近时变向导致跌倒。
　　5、不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再行走。
　　6、有“冻结步态”时可以想象前面地面上有一条横线，将脚从线上迈过去。
　　7、可以在家中按照日常的步伐长度，在地面上划格子或者划线来训练起步及步伐。
　　8、在行走时可以听有节奏的音乐或者喊口令，随音乐或口令节拍走路，可以给自己鼓励和信心，克服紧张情绪。
　　9、步态不稳的患者可以采用下列拐杖或者助行器辅助行走，避免跌倒，保证安全。
　　步态锻炼时要求患者双眼直视前方，保持身体直立，上身一定不要前倾。起步时脚要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，脚着地的顺序是先足跟再足尖，两臂在行走时自然的前后摆动。关键是要“高抬腿，大跨步”。练习时最好有人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。