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    出诊医院： 香港大学深圳医院 脊柱外科
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腰椎间盘突出做什么操比较好？

    发布时间：2023-07-19    编辑：陶惠人
        浏览量：3275

　　腰椎间盘突出主要指腰椎间盘的局部膨出，外层纤维环并没有破裂，多发于20-40岁人群，患者具有长期坐位的工作病史或者长期从事弯腰的工作。经常坐位的工作和经常弯腰搬重物等都可以增加局部椎间盘的应力，导致椎间盘外层纤维环的破裂，引起椎间盘突出。
　　腰椎间盘突出如果是急性发作，患者突然出现腰痛和下肢抽痛，锻炼方法推荐绝对的卧床休息和口服非甾体缓解症状的药。在急性期不要做任何的功能锻炼。等过了急性期，腰椎间盘突出症状缓解，可通过卧床、牵引缓解。牵引是腰椎间盘突出的进行回缩，这是一种很好的治疗方法。
　　腰椎间盘突出的慢性期患者，一定要抓紧时间进行功能康复锻炼。锻炼推荐飞燕点水，趴在床上，头和脚进行抬起来，仅用腹部着地，这样保持住腰部的力量，每天做上10-20次，腰部力量会增加。

    同科室医生

      擅长：

      腰腿痛颈肩痛的诊断和治疗，创伤骨科和青少年脊柱侧弯的诊断和治疗。
      擅长：颈肩上肢及腰腿痛、脊柱侧弯畸形、骨与软组织创伤的规范诊断和治疗，尤其颈肩腰腿的微创手术治疗，已完成经皮内镜微创手术上百例。
      擅长：各种类型的颈椎病（脊髓型、神经根型、混合型等）、颈椎管狭窄症、颈椎后纵韧带钙化症、颈椎外伤、颈椎肿瘤、颈椎畸形等疾病能提供先进的诊断和治疗。对老年骨质疏松压缩骨折的微创手术治疗、腰椎间盘突出症的初次和翻修手术、腰椎管狭窄症和腰椎滑脱的手术治疗、脊柱转移瘤的综合手术治疗及脊髓型颈椎病后路单开门手术等均已积累超过10年的手术经验。
      擅长：腰椎疾病、腰椎微创手术、颈椎病、脊柱侧弯、强直性脊柱炎后凸畸形等疾病的诊治。
      擅长：脊柱外科常见病的诊疗，比如脊柱侧弯、颈椎病、脊髓炎、腰椎间盘突出、脊柱畸形等。
      擅长：脊柱外科常见病，如颈肩痛，腰腿痛、脊柱炎、脊柱侧弯、脊柱肿瘤等疾病。
      擅长：脊柱侧弯、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。