脊柱错位莫忽视（上）：颈椎小关节紊乱症

　　一、颈椎小关节错位有哪些症状？
　　1、颈痛伴随活动受限。棘突及椎旁压痛，颈肩部软组织肿胀，疼痛等。
　　2、头痛。多表现为偏头痛、眉棱骨痛、头顶痛、后脑勺痛。
　　3、头晕。当左、右旋转颈部或低头，仰头时症状加重，伴随恶心、呕吐等。
　　4、睡眠欠佳、血压异常、心悸、耳鸣、视力异常等等脊柱相关疾病。
　　二、当颈椎小关节错位时该怎么办？
　　颈椎小关节错位可以通过推、拿、按、摩等方式松解软组织痉挛，起到活血镇痛的作用。然后，再运用通督正脊术颈椎5种复位手法促使错位得颈椎小关节对位，恢复正常颈椎间力平衡状态。
　　但切忌再未明确诊断的前提下，运用粗暴的手法来使颈椎位移的小关节归位，这样反而会加重颈椎疾病或诱发其他症状。
　　值得提醒大家的时，当运用各种方法在纠正颈椎关节紊乱、错位后，后期保养颈椎也很重要，如果没有养护好很容易再次发生错位。
　　三、如何防治颈椎小关节错位呢？
　　1、首先，伏案工作者，每隔40分钟左右要提醒自己改变头部位置，做颈肩部及双上肢的拉伸运动。
　　2、其次，避免高枕。因为高枕会使头部前屈，增加下段颈椎的负担，加速颈椎骨质增生等退变的发生。
　　3、此外，还需要注意颈肩的保暖，头颈部位避免负重，不要过度疲劳，坐车时以防急刹车。
　　4、最后，如果患有颈肩背部软组织劳损，要及时治疗，预防其进一步发展成颈椎病。