慢性前列腺炎的保健

　　慢性前列腺炎发病率高，据统计，35岁以上男性35％～40％患有此病，占泌尿外科男科就诊患者的1／4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生活和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。临床表现
　　前列腺疼痛
　　一般在盆腔底部，可放射至会阴部、腹股沟区、睾丸、阴茎、腰底部、耻骨联合上区或伴有射精痛和不适。
　　下尿路症状
　　尿频、尿急、尿痛、尿后灼痛、排尿不尽或尿后滴沥。
　　性功能障碍
　　主要表现早泄，阴茎勃起不坚等。
　　精神症状
　　往往给病人带来情绪紧张，精神压力大，会出现全身乏力、失眠、多梦、容易疲劳、多疑和焦虑。
　　慢性前列腺炎的保健
　　（1）多饮水，不憋尿
　　2~2.5升水可稀释尿液的浓度。憋尿可能使尿液返流进入前列腺。
　　（2）规律性生活
　　性生活过频，会使前列腺反复充血造成前列腺炎，禁欲太久会引起前列腺胀痛不适感，同样的对前列腺不利。
　　（3）保持局部卫生
　　包皮阴茎头炎
　　（4）洗温水澡
　　缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，每天用温水坐浴阴部1~2次。
　　（5）避免磨擦
　　会阴部磨擦会加重前列腺的充血。
　　（6）保持良好心态
　　一些性格内向、自卑的人，易出现抑郁、焦虑、过激行为，是前列腺炎的高发人群。
　　（7）克服不良饮食生活习惯
　　不饮性酒，烈少吃辣椒、生姜等刺激性强的食物，多进食蔬菜水果、坚果类等富含维生素或者微量元素的食物。
　　（8）多锻炼身体提高机体抗病能力。