首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

肚皮厚的孕妇怎么减

发布时间：2023-03-31 编辑：刘文惠

浏览量：3051

孕妇肚皮厚一般是由于腹部脂肪堆积引起，需注意调整饮食结构、生活习惯等，以尽量控制体重增长的速度。

1、调整饮食：在不影响胎儿营养补充的前提下，可以选择清淡、易消化的食物，不要暴饮暴食。饮食方面要做到均匀搭配，要摄入足够多的营养物质，但是也要控制各种淀粉、糖类、油脂以及脂肪类的食物，可以适当补充新鲜的水果和蔬菜，这样的食物不容易让孕妇出现发胖的情况；

2、适量运动：在评估身体健康的状态下，整个怀孕期间还要适当的进行运动，例如瑜伽、散步，不宜过于劳累，适当的运动能够舒缓心情，让肌肉得到锻炼，不仅可以有效控制孕妇的体重，对胎儿的正常发育也会有非常好的帮助作用；

3、生活方式：保证充足的睡眠与休息时间，规律作息，避免熬夜，保持良好的心情，有助于维持良好的体重。

孕妇在产后减掉多余腹壁脂肪的方法比较多，例如平板支撑运动甚至手术抽脂等。

同科室医生

李家福

主任医师

擅长：
妇科肿瘤及妇科内分泌疾病，能开展多种腹腔镜手术。同时擅长妊娠合并内科病及各种急难重症和难产的诊断和处理，如妊娠合并巨细胞病毒感染、妊娠合并甲亢等。

陈红

主任医师

擅长：宫腔镜、腹腔镜和诺舒微创技术诊治妇科疾病，如月经不调（月经过多、月经过少、闭经）、不孕症、习惯性流产、异常子宫出血、子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、宫腔粘连、环嵌顿或残留、子宫内膜息肉、子宫畸形、卵巢囊肿、宫外孕、各种流产（先兆流产、过期流产、难免流产、不全流产）、生殖道畸形矫正。

李萍

主任医师

擅长：
妇科的多类型手术。如子宫脱垂、附件包块、子宫内膜异位。微创手术（腹腔镜、宫腔镜）以及妇科的恶性肿瘤、盆底疾病的手术治疗，如张力性尿失禁、子宫脱垂的网片修补以及先天性生殖器畸形等手术，同时不孕症输卵管再通等。

代菊英

副主任医师

擅长：对妇科炎症、宫外孕、子宫肌瘤、盆腔包块、宫颈癌变等妇科疾病的诊治有丰富的临床经验，同时对妇科疑难杂症及妇科肿瘤的诊治亦积累了丰富的临床经验。

王细文

副主任医师

擅长：妇科单孔腹腔镜、常规腹腔镜及宫腔镜，子宫脱垂、压力性尿失禁的传统手术、生物补片（经闭孔无张力悬吊TVTO）及新式手术治疗（骶棘韧带固定术、骶骨固定术）；对宫颈、阔韧带等特殊部位子宫肌瘤剔除，输卵管间质部妊娠、宫角妊娠、剖宫产疤痕部位妊娠清除，子宫腺肌瘤挖除保留子宫，卵巢巧克力囊肿剥除保护卵巢功能，输卵管妊娠、巨大卵巢囊肿单孔腹腔镜手术（腹壁无疤痕，美观，保护隐私）、早期子宫内膜癌及宫颈癌的腹腔镜手术保留盆腔自主神经方面有独到见解；宫腔镜方面，通过宫腔镜可对异常子宫出血、不孕症或习惯性流产者、宫腔内异物、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫纵膈、子宫内膜癌等作出早期诊断、及时处理。