首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

怎么做才会多奶水

发布时间：2023-08-26 编辑：何心勤

浏览量：3295

婴儿吸吮刺激母亲乳房，母亲垂体分泌泌乳素，可导致乳房分泌奶水。母乳可以增强婴儿抵抗力、补充丰富的微量元素，想让奶水变多，可使用合理喂养、饮食调理、乳房护理、放松心情等方法。

1、合理喂养：让宝宝早吮吸、勤吮吸，吸吮力越强，泌乳量越多。母亲在每次充分哺乳后应排净乳房内的余奶，也能促进乳汁分泌增多。建议在给宝宝哺乳时，左右两侧乳房交替进行哺乳；

2、饮食调理：哺乳期应积极补充优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品、蛋类等，多喝汤水，同时在哺乳期要少吃有回奶功效的食物，如韭菜、苦瓜、麦芽等；

3、放松心情：乳汁的分泌与神经关系密切，母亲过度紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态可引起乳汁分泌减少，因此要保持精神愉快，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息；

4、乳房护理：每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过按摩乳房促进催乳素分泌，有助于保持乳腺导管通畅，促使奶水分泌。

主任医师

擅长：妊娠合并高血压疾病、妊娠合并内外科疾病、高危妊娠、女性不孕症、反复流产、女性月经失调、更年期疾病、优生优育咨询。

主任医师

擅长：子宫肿瘤（子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等）及卵巢肿瘤（畸胎瘤、卵巢囊肿等）等疾病的治疗，子宫肿瘤及卵巢肿瘤的宫腔镜、腹腔镜等妇科微创手术，妇科炎症性疾病的诊治。

主任医师

擅长：妇产科疾病的诊断和治疗。

主任医师

擅长：妇科内分泌与不孕症、复发性流产、月经异常、围绝经期综合征、高危妊娠及遗传咨询。

主任医师

擅长：妇科不孕症的诊疗、内分泌领域，擅长中西医结合治疗多囊卵巢综合征、生殖内分泌疾病。

主任医师

擅长：女性不孕、月经异常、子宫内膜异位症、子宫附件良性疾病、遗传咨询、妊娠合并症、围绝经期综合症。

主任医师

擅长：女性不孕症、妊娠合并症、卵巢及子宫良性病变。

主任医师

擅长：高危妊娠、产科围产保健工作及妇产科疾病的诊治。

主任医师

擅长：进行宫颈癌、卵巢癌、外阴癌等多种妇科肿瘤的根治手术及其综合治疗。

主任医师

擅长：卵巢、子宫、宫颈、外阴等妇科良性及恶性肿瘤、妇科微创手术、子宫内膜异位症、月经失调。