出诊医院: 中国人民解放军总医院 整形修复科
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有效瘦小腿的方法

    发布时间:2023-11-21    编辑:周志强
        浏览量:3994

肥胖、肌肉发达、水肿等原因都可以引起小腿粗,原因不同,有效瘦小腿的方法也不同。总的来说,可以通过减肥、抽脂手术、拉伸、瘦腿针注射来进行改善;如果是疾病引起小腿水肿,瘦小腿需要先治疗原发病。

1、肥胖:判断原因时可以自行捏一捏小腿,若是较软且有弹性,基本上时由于肥胖引起的小腿粗。通过运动的方式进行减脂,比如爬楼梯、跑步、蹬车等,配合拉伸以免肌肉膨大,并且也要注意饮食方面不要摄入过多热量,通过减脂从而有效瘦小腿。采取抽脂手术的方法,也可以起到瘦小腿的作用。但是手术均存在一定风险,还是不建议进行;

2、肌肉发达:若是小腿触感较硬,能捏到大块肌肉。这就是由于肌肉发达导致的小腿粗,在日常生活中多拉伸小腿肌肉,避免踮脚尖,跳绳等小腿发力的动作,可以使肌肉的形态发生改变,把比较宽厚的肌肉变的细长,视觉上就会使小腿变细。同时还可以通过瘦腿针达到瘦腿的效果,这种方法建议去医院进行就诊,在医生建议下进行治疗;

3、水肿:若是小腿触之较软且按压下去可见明显坑没有回弹。说明腿粗是由于小腿水肿导致的。尽量避免长期保持久坐、久立。可通过按摩轴来按摩小腿,促进小腿部位的血液循环,进而改善腿部的新陈代谢情况,具有一定的紧致腿部线条、消除浮肿的作用,从视觉上小腿会明显变瘦;饮食不要过咸,也可以改善小腿水肿的症状。心力衰竭、肝硬化、肾衰竭等疾病也可以引起小腿甚至全身水肿,这需要及时就医,针对病因进行治疗。

    擅长:各种外伤后畸形、组织缺损、骨外露和先天性畸形的显微外科治疗;烧、创伤后瘢痕畸形整形修复;体表肿瘤治疗等;美容外科(重睑成形、眼袋整复、除皱、隆乳、隆鼻、隆颊、隆颏、下颌角、颧骨整形等),以及美容手术失败及并发症的修复治疗等。
    擅长:

    面部年轻化微整形、激光美容、体形重塑,以及体表良恶性肿瘤治疗,还包括烧烫伤后瘢痕、畸形的修复。

    擅长:

    面部美容整形手术、微创吸脂、玻尿酸注射美容、肉毒素注射等;激光脱毛、光子嫩肤、祛斑,激光治疗太田痣、痤疮瘢痕,洗纹身等。

    擅长:微创面部年轻化,多种方法联合使用,包括肉毒毒素注射、激光换肤和透明质酸充填术等技术互相配合,形成了独特的非手术面部年轻化治疗方法;面部软组织重塑年轻化方面具有丰富经验,结合自体脂肪移植、激光溶脂紧肤、微创提升和除皱手术,达到满意的术后效果,以及女性私密部位整形美容。
    擅长:

    体表肿瘤及瘢痕的治疗,体表畸形以及功能障碍的整复,难治性创面的处理,面部美容手术、注射激光等微整形治疗、脂肪抽吸及腹壁整形,乳房整形及妇科整形。

    擅长:疤痕整形、创伤修复、面部年轻化、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植等。
    擅长:

    处理面部抗衰、除皱及眼周问题,包括皱纹、面部凹陷、双眼皮、眼袋,以及皮肤松弛、疤痕、胎记等。

    擅长:

    唇腭裂、唇腭裂畸形修复、斜颈修复、疤痕整形修复以及巨乳缩小、小耳再造、乳房再造等。

    擅长:

    颅颌面畸形(上下颌前突/后缩、偏颌、半侧颜面短小/萎缩/肥大);颌面部创伤和骨折;面瘫的动静态综合整形;皮肤软组织恶性肿瘤(鳞状细胞癌、恶黑、软组织肉瘤等);面部轮廓整形(下颌角、颧骨、颏部)等。

    擅长:

    唇腭裂畸形修复、斜颈修复、疤痕整形修复,以及巨乳缩小、小耳再造、乳房再造,还包括眼部整形、眉部整形、鼻部整形等。