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含黄体酮高的食物

发布时间：2023-01-21 编辑：刘敏

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黄体酮比较高的食物主要以豆制品为主，尤其是黑豆，女性在月经前后时服用黑豆豆浆可以帮助起到促排卵作用，备孕时适当服用黑豆豆浆也可以起到助孕的作用，这都是因为黄体酮含量比较高的原因。除黑豆外其他的豆制品也可以适当服用，例如豆浆或豆腐以及其他的豆制品等，女性可以适当多吃豆之类食物，对身体有一定好处。除这些食物之外还应该多吃绿色的蔬菜或者水果，可以起到补充维生素和多种微量元素的作用，也可以间接调整内分泌。饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，注意保持充足的睡眠。

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