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    出诊医院： 中南大学湘雅三医院 药剂科
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维生素C什么时候吃效果最好

    发布时间：2023-08-25    编辑：贾素洁
        浏览量：3937

维生素C在人体中最好早晨进行口服，效果最好，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。个人以为最好摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义，应该每天都要摄取，包括纠正贫血，可以解毒、防癌、清除自由基，这些效果都很好。维生素C最新的研究认为可以抗衰老，可以预防肿瘤的形成，对于现代人的健康具有很大价值，但是不建议大量吃，除非身体中毒，比如铅中毒、汞中毒等重金属长期接触之后，可以口服大量的维生素C，可以使毒素排出体外。

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