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睡歪脖子很痛怎么办

    发布时间：2023-01-20    编辑：林涨源
        浏览量：4455

睡歪脖子很疼，可以通过以下几种方法处理：

第一、调整枕头高度：尽量卧床休息1-2天，既可以使颈部疼痛症状得到迅速改善，落枕的临床表现也会得到缓解。

第二、推拿按摩治疗：由专业的康复师对患者颈肩部进行推拿按摩治疗，可以去除斜方肌内痉挛性的结节，缓解肌肉紧张、痉挛，解除疼痛的临床症状，效果比较好，而且短期内即可见效。

第三、颈部的热敷治疗：可以使用热水袋或者远红外线理疗仪，加速颈肩部的血液循环，改善颈部疼痛，恢复颈椎的活动范围。

经过以上几种方法综合治疗，颈部疼痛症状很快会得到充分缓解。病人平时应避免高枕或者低枕，预防落枕的症状发生。

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