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    王炼 主任医师  副教授
    出诊医院： 中南大学湘雅三医院 全科医学科
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晚上熬夜白天能补回来吗

    发布时间：2023-05-28    编辑：王炼
        浏览量：4121

晚上熬夜以后是可以通过白天睡眠补充回来的，但是如果长期的晚上熬夜会导致人的生物钟出现紊乱，即使通过白天补充睡眠，也会对身体造成一定的影响。

经常熬夜以后容易导致人在白天的时候表现为昏昏沉沉的、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡、困倦等症状。长期熬夜以后还会导致抵抗力下降，更容易感染病毒出现感冒的症状。女性经常熬夜以后会导致内分泌紊乱，出现月经的失调、面色暗淡没有光泽，这都是熬夜导致的不良后果。虽然白天睡觉可以弥补这些方面的问题，但还是不建议经常熬夜。

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