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    王炼 主任医师  副教授
    出诊医院： 中南大学湘雅三医院 全科医学科
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长期侧身睡觉有危害吗

    发布时间：2023-09-08    编辑：王炼
        浏览量：4907

长期侧身睡觉对于身体并没有危害，因为人在睡眠过程中也会随时调整自身的体位，这与个人生活习惯有关系，不必刻意纠正，如果有合适的睡眠姿势，睡眠也会很好。中医认为侧身睡觉更有利于身体健康，肝经是循行在人身体的两侧，不管是左侧卧位还是右侧卧位，都更有利于在晚上睡觉时让周身脏腑血液归肝脏，而对其它脏腑进行濡养作用。

所以中医认为左侧卧位、右侧卧位都是可以的，但是从西医角度右侧卧位其实更加科学，尤其是有心脏病的患者，因为心脏都在偏左的位置，右侧卧位可以减少心脏受压的程度，更适合于患者睡觉。睡眠的姿势不要采取以下姿势，比如趴着睡，还有蜷成团睡、弯腰驼背对于颈腰椎都不好。

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