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    彭健 主任医师  教授
    出诊医院： 中南大学湘雅医院 国家卫计委肝胆肠研究中心
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便秘怎么按摩腹部

    发布时间：2023-08-05    编辑：彭健
        浏览量：3033

便秘的患者可以顺时针按摩腹部，每次30-50次，每天最好早晚各做1次，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘，促进大便的排出。便秘的患者除了按摩腹部以外，还要注意饮食，饮食上要以清淡饮食为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

另外要养成定时排便的习惯，每次排便时间不要过长，最好控制在5分钟之内；还要进行适当的运动和活动，可以增加肠道蠕动，避免便秘。

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      擅长：腹腔镜下结肠癌、直肠癌根治术，腹腔镜下胃癌根治术，尤其擅长腹腔镜下低位、超低位直肠癌的保留肛门根治手术、保留胆囊取石术、开腹手术、肝脏手术（大肝癌切除、联合肝叶切除、肝尾叶切除、复杂肝癌切除，无血肝切除术），以及肝门胆管癌、胰腺癌手术、胆道镜取石术。
      擅长：肝胆外科，腹腔镜胆道外科、肠道外科、 晚期肝脏肿瘤综合治疗
      擅长：腹腔镜下结直肠切除手术与大肠癌的综合治疗、顽固性便秘的外科治疗，直肠癌、肝内胆管结石、肝外胆管结石、肝门胆管癌、肠疾病、胆总管结石、肝血管肉瘤等。
      擅长：肝胆疾病微创手术；结直肠肿瘤、肛门疾病微创手术及修复治疗等
      擅长：肝胆肠疾病及腹腔镜诊治，如肝炎、胆囊结石、胃肠炎等。
      擅长：腹腔镜微创技术诊治胆囊结石、胆囊息肉、肝内外胆管结石、肝癌、结直肠癌等疾病，特别是在晚期肝癌综合治疗及精准肝切除方面有深入研究。
      擅长：微创（内镜）外科，胆石病和胃肠道肿瘤
      擅长：肝胆管结石、肝癌、胆管癌、胃肠道肿瘤等疑难疾病的诊治，对复杂的肝胆管结石，多次胆道手术病人复发或残余结石的诊治经验丰富，在腹腔镜微创手术、复杂高难度手术，如大肝癌切除、肝尾状叶切除、肝门胆管癌根治术、胰十二指肠切除等手术积累了大量经验。
      擅长：胰腺肿瘤，胰腺炎，肝门部胆管癌，复杂的肝内外胆管结石，擅长胰腺胆道肿瘤外科手术为主的综合治疗。已牵头建立胰腺胆道肿瘤多学科团队，开展MDT。
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