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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 重症医学科
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经常吃维生素C有什么好处和坏处

    发布时间：2023-07-27    编辑：刘志勇
        浏览量：3168

服用维生素C有许多好处：

第一、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。

第二、维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。

第三、还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效。但是如果经常吃维生素C，也有一定的副作用和坏处。维生素C属于酸性维生素，天天吃维生素C会造成胃黏膜泌酸能力过多，胃黏膜胃酸分泌过多而产生反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用。对于胃黏膜本身屏障能力减弱的患者，还会造成一定的胃肠道负担，形成胃溃疡和十二指肠球部的溃疡。

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