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运动导致腿部肌肉酸痛怎么办

发布时间：2023-03-20 编辑：刘志勇

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如运动后导致腿部肌肉酸疼，通常可以应用如下方法来进行排酸、缓解疼痛：

1、可服用一定量的非甾体类抗炎药，例如对乙酰氨基酚类、吲哚美辛类、复发林巴比妥类、水杨酸类的药物，都可以缓解因运动而导致的腿部肌肉酸疼。例如可以服用安痛定、西乐葆、安瑞克、芬必得、阿司匹林都可以缓解因运动而导致的腿部肌肉酸疼。

2、还可以用温毛巾行热敷法来吸收体内过多的乳酸，可以用毛巾蘸取温热的清水在腿部进行外敷，每天可以外敷2-3次，每次外敷10分钟左右即可。

3、还可以应用按摩法，自腿部的股二头肌、股三头肌、股四头肌开始，从上到下、从前到后、从左向右分别进行顺次按摩，排除体内多余的乳酸。

4、还可以到医院应用超短波和微波理疗仪进行排酸。

主任医师

擅长：呼吸、循环、心肺脑复苏、感染控制、营养支持、镇静镇痛、床旁血液净化等生命支持技术；脓毒症、多器官功能衰竭诊治、多发创伤救治，重症急性胰腺炎诊治，重症产科和危重病镇静镇痛调控应激。

主任医师

擅长：呼吸衰竭、急性肾功能衰竭、重症感染、脓毒症、重症肺炎、重症胰腺炎、多器官功能失常综合征的防治、急性肾损伤及重症血液净化治疗技术。

主任医师

擅长：脑部疾病、神经肌肉的疾病、上呼吸道、胸廓或者肺部等疾病引起的呼吸衰竭的诊断、鉴别诊断及快速处理；严重创伤、感染、脓毒症等重症疾病的诊断治疗与急救抢救。

住院医师

擅长：全身多器官功能衰竭、心肺复苏术后、缺血缺氧性脑病、循环衰竭以及休克、重症肺炎、ARDS、重症胰腺炎等急危患者抢救，熟练掌握重症超声诊断技术、血液净化技术、内镜治疗技术、ECMO技术等。

主任医师

擅长：神经重症疾病、脓毒症、休克、呼吸衰竭、多器官功能衰竭等患者的重症救治。

副主任医师

擅长：呼衰、心衰、休克、严重创伤、重症胰腺炎、多器官功能衰竭及外科围术期危重病人的处理。

主任医师

擅长：体外生命支持，急性呼吸衰竭的诊断和治疗，急性呼吸窘迫综合征的基础与临床研究。