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大姨妈期间可以喝酸奶吗

发布时间：2023-08-05 编辑：赵静

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在月经期间可以喝酸奶，酸奶是纯牛奶的一种发酵品，其中除了含有纯牛奶所含的营养素外，还含有大量的活性益生菌，营养价值和保健功能都非常高。女性在月经期可以喝酸奶，但是需要注意以下几点：

1、最好是喝常温酸奶，不要喝在冷藏室中冷藏的酸奶，以免受凉后影响月经血的正常流出。

2、如果酸奶在冰箱冷藏室中冷藏，取出以后可以使用温热的水浸泡，适当的加温后饮用。

3、月经期喝酸奶，不宜一次性喝得过多，以免导致热量摄入过多，时间久了会导致体重增加。

4、喝酸奶时最好与其他食物相互搭配食用，如面包、点心。

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