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青少年手淫的恢复要做到以下三点:
1、要了解手淫是青少年常见的性行为,不要有太大的心理压力,了解正确的性生理知识,了解到手淫的危害,慢慢戒掉手淫的习惯。
2、多参加集体活动,多和好朋友在一起,可以缓解精神焦虑,可以通过体育锻炼增强体质。
3、如果出现一些症状,比如腰膝酸软、头痛乏力、失眠健忘,以及耳鸣头晕、阳痿早泄等一系列的问题,说明出现了中医所说的肾精不足、肝郁化火的症状,可以用中医辨证进行相应的治疗,一般选择六味地黄丸、柴胡疏肝散、人参归脾丸、左归丸、右归丸,以及七宝美髯丹等药物进行治疗,有一定的效果。