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    李捷 主任医师  副教授
    出诊医院： 中南大学湘雅医院 皮肤科
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有什么办法让头发长得快

    发布时间：2023-02-08    编辑：李捷
        浏览量：4665

头发的生长需要充分的营养物质，和头部血液的供应，想让头发长的快，首先需要注意营养物质的补充。平时多吃蛋白质、含量多的食物如瘦肉、蛋类、鱼肉等，多吃维生素C、维生素B含量多的食物，不要吃辛辣、油脂含量多的食物。平时勤梳头，经常用手按摩头皮，每天适当到室外活动，让阳光照射头皮，不要暴晒，时间不要太长，促进头部血液循环，可促进头发的生长。

洗头发的次数不要太频繁，而且洗头后用清水将头部冲洗干净，防止洗发液残留在头皮上，对头发的生长造成损害。还可以用生姜加水熬成生姜水，等水温合适后洗头，刺激头部毛囊使头发生长加快。

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