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VC的作用与功效

发布时间：2023-08-17 编辑：刘俊

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VC即维生素C，具有补充营养、促使胶原蛋白形成、抗氧化等作用。食物、药物内均包含上述成分。如果存在治疗疾病需求，应严格遵医嘱用药。

1、补充营养：此物质为身体中较为重要的维生素之一，适当食用后可以为自身提供营养，辅助维持免疫系统工作，对个人健康有益；

2、促使胶原蛋白形成：通过研究显示，胶原蛋白在生成过程中一般需要维生素C的参与，修复、改善身体肌肤、血管，对促使创面或伤口愈合有帮助；

3、抗氧化：可以清除身体中的自由基，抑制黑色素形成，从而起到美白、滋润肌肤等作用。

除上述情况外，还可能包含保护牙齿、促进铁元素吸收、降低胆固醇、减少出血、预防坏血病、改善贫血等作用。

若皮肤或牙齿等处有明显异常现象，怀疑与缺少维生素C有关，建议前往普通内科进行微量元素或维生素C含量检测等检验项目查明诱因。

生活中建议适量食用橙子、哈密瓜、樱桃、大枣、猕猴桃、莴笋、白菜等高维生素类、清淡的食物，通常不用额外补充药物，防止营养元素摄入过量继发胃痛、腹泻、恶心等异常反应。