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小腿外侧抽筋怎么办

    发布时间：2023-08-16    编辑：杨序程
        浏览量：4434

引起小腿外侧抽筋的原因有很多，需要根据具体的原因来决定处理的方式，

一、过度的寒冷造成肌肉的强力收缩痉挛，可以引起小腿的抽筋。这种情况下，应当注意防寒保暖，待在室内，夜间睡眠时将足背部盖好被子。

二、缺钙，特别见于老年女性患者，由于雌激素下降，骨质疏松，更容易造成缺钙的现象。这种情况下，日常生活中应当多食用含钙高的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、虾皮等，可以口服葡萄糖酸钙以及钙片来缓解症状，紧急的情况下，还可以静脉推注葡萄糖酸钙注射液。

三、其他的情况。比如疲劳、运动过多、出汗过多，以及休息过多也可以造成肌肉的痉挛，引起小腿的抽筋。这种情况下，首先应该注意休息，避免出汗过多，及时的补充水分。休息过多所造成的乳酸堆积，可以通过适当的运动来达到缓解的目的。

四、对于老年人，如果合并高血压、高血脂、高血糖，以及下肢粥样硬化的患者，还应当考虑下肢闭塞性动脉硬化的情况。这种情况下，首先应当注意休息，避免吸烟，注意保暖，积极地控制血压、血糖、血脂，必要时还可以考虑给予解痉挛和扩张血管的药物应用。

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