怎么睡都睡不够是什么回事

怎么睡都睡不够的原因比较多，常见于过度劳累、怀孕、低血糖、嗜睡症、贫血等方面，需要根据具体原因，从而进行相应处理。

1、过度劳累：如果长时间过度劳累，由于睡眠不足，不能使身体得到有效休息，可能会出现想睡、睡不够的情况。平时一定要合理安排工作及休息时间，每天保证8小时以上睡眠，才能保证第2天的精神，长时间睡不够容易导致记忆力下降，注意力不集中，抵抗力差，还可能会在工作中出错等。

2、怀孕：对于生育期的女性，同房时不做避孕措施，可能会出现怀孕现象，而怀孕后由于体内激素改变，常会引起嗜睡、恶心、呕吐等不适，属于正常现象，不需要过于担心。

3、低血糖：可能是血糖摄入不足、剧烈运动等因素导致，常会引起出汗、食欲下降、嗜睡等症状，一般建议及时补充食物，如糖果、巧克力等，从而缓解不适症状。

4、嗜睡症：可能由于药物因素、营养缺乏、环境因素等原因导致，常会造成中枢神经系统功能障碍，从而引起睡眠障碍，需要在医生指导下服用益气复脉胶囊、生脉饮等药物进行改善。

5、贫血：如果长时间挑食、厌食，可能会导致贫血，由于红细胞携带氧气的能力下降而出现大脑慢性缺氧，可能伴有嗜睡、皮肤黏膜发白等不适，需要积极加强营养纠正贫血，可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片等药物进行。

此外，还可能与脑出血、脑梗死、脑肿瘤等原因有关，当不适症状持续不缓解时，还应及时到医院就诊，明确具体原因后，积极配合医生治疗，平时也要注意低盐、低脂、低糖饮食。