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睡不着觉感觉浑身难受怎么办

发布时间：2023-09-03 编辑：冯莉

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睡不着觉，在医学上称之为失眠。而失眠就会引起第二天的精神不济、周身不适、头晕、乏力、反应迟钝等。所以先解决失眠的问题，这需要患者要养成良好的睡眠卫生习惯。

睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，睡前不宜喝咖啡、浓茶，不宜吃巧克力、兴奋性饮料或者食物，不宜抽烟，不喝酒。睡前可以泡热水脚，洗温热水澡，听舒缓音乐来放松心情，或者患者可以在睡前1个小时做热身瑜伽也是可以的。

必要时患者可以服用一些助眠药物，比如百乐眠胶囊、清脑复神液，西药上可以有酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆。

主任医师

擅长：神经变性疾病（如帕金森病、老年性痴呆、运动神经元病等）和神经遗传病（如脊髓小脑性共济失调、腓骨肌萎缩症、痉挛性截瘫等）的临床研究。

主任医师

擅长：癫痫和周围神经病的临床、基础与转化研究，神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱的诊治。

主任医师

擅长：重症肌无力、周维神经病、肌病、视神经脊髓炎、多发性硬化、自身免疫性脑炎等神经免疫性疾病及神经科疑难杂症。

主任医师

擅长：神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱、睡眠障碍、血管性偏头痛、癫痫等常见、多发性神经系统疾病的诊治，对神经系统罕见病、疑难病的诊治也具有丰富的临床经验。

主任医师

擅长：神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱、睡眠障碍、血管性偏头痛、癫痫等常见、多发性神经系统疾病的诊治。

主任医师

擅长：帕金森病、原发性震颤、发作性运动诱发性肌张力障碍（PKD）、扭转痉挛、舞蹈症、抽动症以及神经系统罕见病、疑难病的诊断、治疗和康复，以及椎体外系疾病的脑深部电极植入的治疗。

主任医师

擅长：脑梗塞、脑溢血、下肢神经损伤、坐骨神经损伤、脑中风、脑梗塞后遗症、急性脑血管病、三叉神经损伤、听神经损伤、中风等疾病的诊治。

主任医师

擅长：癫痫及各种发作性疾病、脑血管病、头痛、失眠。

主任医师

擅长：神经免疫与肌病，如多发性硬化等常见神经系统免疫性疾病的临床诊治。

副主任医师

擅长：癫痫及相关疾病的基础与临床研究，癫痫疾病的诊断、鉴别诊断及治疗。