按医院找
按疾病找
按专科找
按症状找

    导航

    出诊医院： 中南大学湘雅医院 全科医学科
加入收藏
首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

健身为什么不吃蛋黄

    发布时间：2023-08-31    编辑：刘俊
        浏览量：4738

健身不能吃蛋黄，主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪，而且要大于蛋白的含量，健身的人吃蛋黄会使脂肪增加，而肌肉增加偏少，就是脂肪会多于肌肉，使健身效果显现不出来。

个人以为健身的人可以少量吃蛋黄，蛋黄中不仅含有脂肪，还含有丰富的卵磷脂，对于人体大脑发育有非常大的促进作用。蛋黄中的胆固醇是比较少的物质，在人体中摄取食物中占有很小的比重，可以吃3-5个鸡蛋健身，吃1个蛋黄补充相关的营养，才能使营养均衡，对于身体和健身本身都是有益的。

    同科室医生

      擅长：糖尿病、高血压及其并发症的诊断和防治，以及甲状腺相关疾病的诊治。
      擅长：糖尿病、高血压及其并发症的诊断和防治，以及甲状腺相关疾病的诊治。
      擅长：糖尿病、高血压及其并发症的诊断和防治，以及甲状腺相关疾病的诊治。
      擅长：糖尿病、高血压及其并发症的诊断和防治，以及甲状腺相关疾病的诊治。
      擅长：糖尿病、高血压及其并发症的诊断和防治，以及甲状腺相关疾病的诊治。
      擅长：内外科常见病、多发病，如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、高血压、胃炎、消化性溃疡、缺铁性贫血、尿路感染、糖尿病、高尿酸血症、甲状腺疾病等的诊治。
      擅长：内科、外科、妇科、儿科、神经科等常见的疾病的诊治，比如胃肠道疾病、外伤、妇科炎症、感冒、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。