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地瓜的热量

发布时间：2023-07-15 编辑：刘敏

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地瓜的热量是比较低的，每100克地瓜含有的热量是106大卡，而同样重量的米饭，热量是116大卡，也就是地瓜的热量要低于米饭的热量。不仅如此，地瓜含有的脂肪也非常少，纤维素又很多，各种的微量元素比正常的食物要高很多，是一种营养非常好的而且低热量的食材，可以用地瓜进行减肥、治疗便秘，效果都是很好的。

地瓜经常可以和其他的食材相搭配，对于人体的健康具有非常大的益处，比如地瓜可以和蔬菜、鱼、肉相搭配，不仅满足人体的营养需求，而且减少脂肪的吸收，对于塑身、减肥，甚至补充营养，都非常有好处。

主治医师

擅长：从事营养事业近20年，擅长糖尿病、钙磷代谢等膳食配餐及饮食指导。目前专门从事人体成分测定及回顾性膳食调查、糖尿病、妊娠糖尿病膳食分析及宣教，孕期及产后营养指导。

主治医师

擅长：从事肥胖、脂代谢基础研究以及非药物减重、肌少症、妊娠糖尿病、炎症性肠病、肿瘤、肾病、围术期等疾病的肠内外营养治疗，擅长徒手及磁导航下鼻空肠管置入术。

主治医师

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擅长：主要从事造血干细胞移植、重症、肿瘤、慢性肾脏病等患者，肠内、肠外营养方案制定、饮食指导，擅长造血干细胞移植患者全程营养管理及造血干细胞移植肠道移植物抗宿主病个体化营养治疗。还对肠内营养通路开放，如鼻胃管、鼻空肠管等，存在丰富临床经验。