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腰椎不好的人可以骑动感单车吗

    发布时间：2023-07-17    编辑：李星晨
        浏览量：3126

腰椎不好的人是可以骑动感单车的，但是必须强调的是，如果患者只是偶尔骑一骑动感单车或者是骑单车上班是没有问题的，短时间骑行对腰部的影响并不大，但是如果腰部不太好的患者把骑单车当然是锻炼腰部的运动方式，则不应该被提倡。

骑单车时患者的身体保持前倾，并且伴有左右的摇摆，对腰部的肌肉和筋膜来说有着一定程度的牵拉，容易导致肌肉、韧带和筋膜的疲劳。从任何角度上讲，对腰椎的恢复并没有太大的好处，既没有锻炼到腰背部的肌肉，对于椎间盘的还纳也没有有利的地方，因此在日常生活中我们可以考虑骑单车，节约患者的时间，满足生活的需求，但是不建议把骑单车当成是锻炼腰部的一种运动方式。

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