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很难入眠怎么办

发布时间：2023-03-09 编辑：王翀

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很难入眠怎么办？如果出现入睡困难，建议采用以下办法来解决：

第一、要明确是什么原因导致患者入睡困难，如果本身有一些事情，比如比较焦虑，这个时候需要把焦虑事情解决，焦虑解决以后患者入眠就比较容易。

第二、如果没有明显的原因引起的入睡困难，可以服用右佐匹克隆、唑吡坦等药物。这两个药物有个特点，就是起效特别快，作用时间为6-8个小时。患者起床后不会有头昏、头晕的现象，它是中国成年人失眠的首选药物。

第三、建议患者在入睡前做10分钟的冥想或者深呼吸，有助于改善入睡困难。

主任医师

擅长：神经内科疾病的诊断，尤擅诊治中风、癫痫、震颤麻痹、炎髓和肌肉病变等。

主任医师

擅长：脑血管病、偏头痛、失眠症等疾病的诊治。

主任医师

擅长：脑血管疾病（中风）、头痛、眩晕、震颤、痴呆、癫痫等神经科疑难杂症诊断治疗，和代谢性、免疫性及感染性相关的神经系统疾病的临床诊治。

副主任医师

擅长：各种脑血管疾病的诊断，尤其对缺血性脑血管疾病的治疗。

副主任医师

擅长：脑血管病、帕金森氏病、周围神经病、神经系统变性病、神经系统感染性疾病及抑郁症、焦虑症。

主任医师

擅长：各种脑血管病、癫痫、脱髓鞘疾病的诊治，包括脑出血、脑梗死等。

主任医师

擅长：脑血管病诊治，尤其是缺血性脑血管病的介入治疗以及影像学指导下的急诊再灌注治疗。

主任医师

擅长：脑血管疾病、周围神经病、肌肉病变、帕金森病以及周围神经病变的诊断、治疗。

主任医师

擅长：脑血管病、认知功能障碍（痴呆）、脱髓鞘疾病的诊治。

主任医师

擅长：脑血管病、帕金森病、神经及肌肉病、神经遗传病、肌电图的诊断。