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    张青 副主任医师  副研究员
    出诊医院： 山东大学齐鲁医院 妇产科
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来月经的时候能吃韭菜吗

    发布时间：2023-08-25    编辑：张青
        浏览量：4899

来月经的期间是可以吃韭菜的，对月经期的女性有一定的好处。

月经期间女性会因为出血有营养物质的大量流失，韭菜里面含有比较丰富的植物蛋白质，补充蛋白质可以增强营养，经期会使身体的免疫力降低，韭菜里含有各种维生素，尤其是维生素E、维生素B族可以改善经期的面部色素沉着，维生素C可以预防感冒，增强免疫力。经期大量的出血，可能会引起轻微的贫血问题，韭菜里含有各种微量元素，其中钙、磷、铁的含量比较多，补充铁剂可以预防贫血的问题出现。

韭菜也具有一定的药用作用，韭菜性温、味辛，具有温阳行气、散瘀解毒的作用，经期食用可以缓解寒性痛经。

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