按医院找
按疾病找
按专科找
按症状找

    导航

    吴斌 副主任医师  副教授
    出诊医院： 华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
加入收藏
首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

哪种睡姿有助于长高

    发布时间：2023-06-07    编辑：吴斌
        浏览量：4659

身高增长的程度其实与睡姿没有太密切的关系，但是脊椎压力较小的睡姿可能会对身高增长产生一定程度的帮助。如果睡姿不当，例如习惯弓背弯腰或者将胸腰部经常进行扭转的睡姿，都有可能对脊柱的发育产生一定的不良影响，所以选择睡姿的时候应该尽量让脊柱保持均匀的受力，不要产生挤压以及扭转，可以选择侧卧位的睡姿，尤其是平卧位睡姿或者是右侧卧位睡姿，都可以对身高增长产生一定的促进作用。

身高增长受到运动、营养供给、遗传因素、情绪等多重影响，相对于睡姿而言，睡眠时间对于身高增长的影响要更加明显，充足的睡眠时间能够促进生长激素分泌，从而有助于人体骨骼的发育更加快速，让青少年以及儿童快速长高。

    同科室医生

      擅长：人工关节置换和股骨头缺血性坏死、骨与关节疾病、颈椎病和脊柱疾病。
      擅长：骨科创伤，颈胸腰椎脊柱骨折、脊髓损伤、四肢和骨盆髋臼骨折、关节周围骨折、骨折术后感染和不愈合、骨质疏松性骨折及疼痛，各种软组织和血管神经损伤、创伤后各种畸形的矫形，各种与创伤相关的疑难病症，骨关节疾病、颈肩腰腿痛疾病、臀肌挛缩症等。
      擅长：关节镜微创技术，足踝疾病，骨与关节软骨损伤的诊治。
      擅长：

      股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎等骨与关节疾病及关节置换手术。
      擅长：膝关节疾病、肩关节疾病、髋关节，肘关节和踝关节疾病的关节镜下诊断与治疗，人工关节置换治疗膝关节和髋关节疾病，及骨肿瘤的保肢治疗。关节镜微创外科和运动损伤。
      擅长：各型股骨头坏死的治疗以及各种人工关节置换术、人工关节翻修术，及脊柱退行性改变、创伤性骨关节炎、关节损伤、关节畸形等疾病的诊治。
      擅长：长期从事骨科临床工作和基础研究，在脊柱外科、创伤骨科等方面有丰富的经验。擅长于颈椎病、腰椎退变性疾病（腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱）、脊柱畸形与疾病（脊柱侧弯、脊柱结核及感染）、脊柱及椎管肿瘤、脊柱脊髓损伤、脊柱疑难复杂疾病的诊治和手术治疗。诊治了大量病例，取得满意结果。
      擅长：

      良恶性骨肿瘤的外科综合治疗；骨肉瘤的新辅助化疗和保肢治疗；强直性脊柱炎诊治；计算机导航下的复杂骨肿瘤的切除与功能重建；骨肿瘤微创治疗。
      擅长：扁平足、拇外翻、先天性足畸形、关节结核、足外翻、骨恶性肿瘤、软组织损伤等疾病诊治，在膝关节疾病、运动损伤的微创治疗及康复等方面也具有丰富的经验。
      擅长：脊柱及相关疾患的诊断和治疗，包括颈，胸、腰椎疾病（椎间盘突出，椎管狭窄等），脊柱骨折脱位，脊柱结核和脊柱肿瘤等。