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    吴斌 副主任医师  副教授
    出诊医院： 华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
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O型腿怎么走路才正确

    发布时间：2023-05-14    编辑：吴斌
        浏览量：4915

O型腿平常走路时可以使用功能鞋垫，并保持双下肢伸直的走路姿势，尽量使下肢处于外旋位，同时在医生指导下配合矫正锻炼，改善O型腿走姿、体态等。
O型腿与幼儿期过早站立、缺钙或维生素D、长期行走姿势异常等有关，平常走路时可垫功能鞋垫，尽可能分散膝关节的受力，并减少膝关节受力，防止O型腿畸形进一步加重。
O型腿患者走路时负重多集中在膝关节内侧，随病情进展容易造成膝关节内侧偏心磨损。因此，走路时应尽可能锻炼大腿，注意大腿内收、提臀收腹，尽量保持双下肢处于伸直状态，保持八字腿，帮助调整走姿。
O型腿的人群除锻炼走姿外，还需遵医嘱进行矫正锻炼，可通过双膝内扣、单膝内扣、跪坐等方式矫正，或是将两侧膝盖捆绑起来，再做下蹲、跳跃等动作，也有助于矫正O型腿。期间可适当按摩腿部，有助于放松肌肉，减轻不适感。
除此以外，患者要注意多晒太阳，遵循骨科医生建议补充钙剂、维生素D等，并要保持正确的坐姿，不要跷二郎腿。如果经上述措施处理后，仍有严重膝内翻，还可以考虑手术固定、矫正。

    同科室医生

      擅长：人工关节置换和股骨头缺血性坏死、骨与关节疾病、颈椎病和脊柱疾病。
      擅长：骨科创伤，颈胸腰椎脊柱骨折、脊髓损伤、四肢和骨盆髋臼骨折、关节周围骨折、骨折术后感染和不愈合、骨质疏松性骨折及疼痛，各种软组织和血管神经损伤、创伤后各种畸形的矫形，各种与创伤相关的疑难病症，骨关节疾病、颈肩腰腿痛疾病、臀肌挛缩症等。
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