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颈椎痛的按摩方法

发布时间：2023-07-29 编辑：肖进

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颈椎痛的按摩方法：

1、按摩百会：中指和食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重，按揉20-30次，此功效可以健脑醒神，益气固脱，活动筋骨，通气血脉。

2、对按头部：分别用双手拇指放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开放在两侧头部，双手用力对按揉动20-30次，可以振奋精神，缓解颈椎部的疼痛。

3、按揉风池：两手拇指分别放在风池穴，其余手指腹在头两侧，由轻到重按揉20-30次，可以开窍镇痛，疏风散寒。

4、拿捏颈肌：将手上置于颈后，拇指放置于颈外侧，其余四指放在颈肌对侧。双手用力对合，然后将颈肌提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎处20-30次，可以有效缓解颈部痉挛以及调气和血。

住院医师

擅长：
脊柱外科疾病的诊治，如脊柱侧凸、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱。

主治医师

擅长：膝关节病、股骨头缺血坏死、先天性髋关节脱位、髋关节发育不良，肩周炎，类风湿关节炎、创伤骨折，骨折畸形愈合、创伤后关节炎和关节置换术后假体周围骨折的治疗，尤其在股骨头坏死保髋治疗、骨折畸形愈合重建及足踝矫形等方面有丰富的经验。

住院医师

擅长：脊柱疾病的治疗，如颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎骨折、脊柱侧弯。

住院医师

擅长：膝骨性关节炎、髋关节相关疾病、富血小板血浆输注术治疗。