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吃什么能通便

发布时间：2023-05-22 编辑：周中银

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富含粗纤维和油脂的食物都可以通便，主要有燕麦、糙米、荞麦、玉米、高粱、大豆、红薯、紫薯、胡萝卜、萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、芹菜、油菜、圆白菜、苋菜、菠菜、马齿笕、海带、木耳、金针菇、香菇等蔬菜和香蕉、苹果、橘子、雪莲果、菠萝、樱桃、无花果、火龙果、奇异果等水果。

富含油脂的主要有大油、麻油、黑芝麻、榛子、辣木籽、松子仁、核桃仁、花生、杏仁等。

此外蜂蜜、杏仁、桃仁、决明子、火麻仁、郁李仁、肉苁蓉、当归、大黄、番泻叶等均有通便作用。

患者可根据自己的情况，选择食用以上食物或药物，以改善便秘症状。

主任医师

擅长：胃肠动力学研究、消化道肿瘤的早期诊断与治疗、消化系内镜临床应用及消化系疑难杂症的诊断与治疗。

主任医师

擅长：消化道疾病疑难杂症的诊断与治疗，尤其是消化道早癌、肝胆胰疾病、纵膈、腹膜、盆腔占位的内镜诊疗，特别是超声内镜的诊断与治疗。

主任医师

擅长：消化系统乃至大内科疑难、危重、杂症的诊断和治疗，在胃肠内镜诊疗操作方面具有十分精湛的技术，尤其精于消化道疾病的内镜治疗。

主任医师

擅长：
消化道疾病诊断与治疗、消化道肿瘤的内镜治疗、胆胰疾病的内镜治疗，以及胃镜、结肠镜和双气囊小肠镜的诊疗操作。

主任医师

擅长：胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征和各种消化道出血的诊断及治疗，对胃肠动力性疾病及内镜下诊断治疗有较深研究。

主任医师

擅长：营养与消化系统疾病关系的治疗和研究、炎症性肠病（如肠炎）的诊治，擅长应用胶囊内镜技术对相关消化系统疾病作出诊治。

主任医师

擅长：胃食管反流病、便秘、肠易激综合症等消化动力障碍性疾病和功能性胃肠疾病、消化性溃疡的基础与临床研究和相关内镜治疗。

主任医师

擅长：消化道出血、消化性溃疡、胃炎的诊治、腹水的诊断与鉴别、消化道运动功能障碍与溃疡性结肠炎等多种疾病治疗。

主任医师

擅长：消化内镜的诊断与治疗，特别是消化道早癌（胃癌、肠癌）及炎症性肠病（肠炎）的诊断和治疗。

主任医师

擅长：消化道早癌（胃癌、肠癌）与胃肠动力性疾病的诊治，特别是超声内镜的诊断与治疗技术（包括细针穿刺活检、腹腔神经节阻滞、胰腺假性囊肿/胰周积液引流、胆道穿刺引流等技术），经皮内镜下胃造瘘技术。