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    王珏 主任医师  教授
    出诊医院： 郑州大学第一附属医院 骨科
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坐骨神经痛的患者可以锻炼吗

    发布时间：2023-07-03    编辑：王珏
        浏览量：3803

坐骨神经痛的患者可以锻炼，除非患者粘连的非常严重，局部压迫直接卡压神经，这时疼痛可以影响活动，或者髓核突出、椎间盘突出、神经根粘连比较严重，疼痛和麻木非常严重，这时不适合锻炼，否则无论是局部压迫，还是椎间盘突出引起的坐骨神经痛，都应该锻炼。

而且适合锻炼。锻炼的时候要注意避免劳累、受凉，做好热身，进行有氧锻炼，要避免过于劳累或者负重的训练，对于有氧锻炼，可以在躺着平卧位时做三点、五点支撑，做小飞燕锻炼，锻炼腰背部的肌肉，还可以进行比较轻微的倒走、拉单杠、游泳、八段锦、太极拳，这些不是特别劳累的有氧锻炼都可以增强肌肉力量，减轻炎症物质的渗出，促进血液循环，减轻椎间盘突出和局部卡压对坐骨神经的刺激，有助于改善血流，对坐骨神经有很好的作用。

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      擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、胸椎管狭窄、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱侧弯、寰枢椎脱位、股骨头坏死等外科手术治疗。
      擅长：急腹症诊断及治疗、多发伤、复合伤的急救、腹部创伤性疾病的诊断及治疗、重症胰腺炎的个体化治疗，以及腹部微创手术和血管损伤、动脉栓塞、血管瘤等疾病的救治。
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      擅长：颈、胸、腰椎疾病及脊柱骨折、脊髓损伤。各类脊柱侧弯、后凸畸形的矫形手术，颈椎病以及腰椎滑脱等手术。
      擅长：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱肿瘤、脊柱畸形、斜颈、马蹄内翻足等疾病的诊治。
      擅长：腰椎失稳症、颈椎病、胸椎骨折、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱创伤、骨质疏松症、复杂骨折、骨肿瘤、股骨头坏死、膝关节炎等疾病外科治疗。
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