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高血压高血糖患者吃一些含有维生素C、维生素B、含糖量、脂肪量、热量低的蔬菜,常见的高血压高血糖患者主要吃芹菜、青菜等一些蔬菜。在这些蔬菜里面有抑制血压升高的成分,其中芹菜中含有大量的丁基苯酞类物质,这种成分具有镇定的作用,可以起到降低血压的作用。
多食用一些冬瓜、花瓜、西红柿等蔬菜,这些蔬菜都具有大量的维生素C和维生素B,能起到控制血压、血糖的作用,也能增加血管的韧性。冬瓜能起到利尿的作用并能促进新陈代谢加快,起到净化血液、排毒的作用,还能稳定血压、降低血糖含量。另外,食用一些菌类,如黑木耳、金针菇、香菇等。









