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高血压的病人可以喝黑米粥,黑米粥含有人体所需的丰富的维生素、矿物质等微量元素,而且可以补充人体的能量,所以可以喝黑米粥。如果高血压的人群合并血糖升高,尽量不要食用粥类,因为黑米粥等容易导致血糖飞快升高,使血糖的波动范围过大,但是单纯高血压的病人食用黑米粥没有特殊问题。
平时生活中一定要注意以清淡饮食为主,多摄入水果、蔬菜。高血压的病人要根据年龄选择血压的控制目标,如果年轻的患者合并糖尿病或者心衰等,血压要控制在130/80mmHg以下,而老年人可以将收缩压放宽至150mmHg,一般人推荐将血压控制在140/90mmHg以下。









